yuljashka

График

Заметки

23.01.2016 Марафон день 5

00

Ура сегодня -1.2кг за два дня!!! Вчера семьей ходили в бассейн, конечно полноценно поплавать не удалось, т.к. больше дурачились, но главное начать.

Сынок (7 лет) сказал что ему очень понравилось и он всегда будет со мной ходить, дело в том что он учится плавать в детском бассейне, а там вода теплее и воздух тоже, да и сам бассейн мельче. Тут конечно сначала боялся, да и замерз, но потом выходить не хотел, так что у меня есть напарник.

Сегодня по плану кино...

23 января 2016, 09:38 |  Комментарии2
23.01.2016 Марафон день 5https://dietadiary.com/blog/40983/204919

Марафон 1 день

00

Вот решила поучавствовать в марафоне, не знаю справлюсь или нет, но когда то -3года назад это было несложно.

19 января 2016, 19:46 |  Комментарии1
Марафон 1 деньhttps://dietadiary.com/blog/40983/204299

12 января 2016

00

12 января 2016, 17:46 |  Комментарии1
12 января 2016https://dietadiary.com/blog/40983/203095

Попытка №3

00

10 января 2016, 19:23 |  Комментарии2
Попытка №3https://dietadiary.com/blog/40983/202773

Первая тренировка

00

Сегодня наконец то я дошла до спорткомплекса, час отзанималась как положено (сегодня был пилатес), сошло с меня семь потов. Ощущения: приятная усталость, слабость в руках и ногах (давно такого не испытывала), легкость во всем теле-представляю что завтра с моими мышцами будет!

Еще одна проблема решена-квартиру продали-осталось ремонт в детской сделать.

Завтра едем дочь в школу одевать (мое любимое занятие-покупать детям шмотки-благо сейчас выбор огромный, не то что в нашем детстве), короче прийдется завтра походить (опять же полезно). Завтра по плану разгруз, ну если получится!

21 августа 2013, 16:45 |  Комментарии2
Первая тренировкаhttps://dietadiary.com/blog/40983/81735

Мои рецепты

Бризольки

Продукты: Куринная грудка, Майонез, Молоко 2,5 %, Сыр российский, Яйца

Калорийность: 278.56 Ккал

Описание:  Одно яйцо смешать с одной чайной ложкой молока, добавить щепотку соли Влить эту смесь в разогретую, смазанную маслом сковороду и обжарить с двух сторон как обычный блин. …   »»

Котлеты из минтая

Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Минтай, Яйца

Калорийность: 213.24 Ккал

Описание:   »»

Холодец куринный

Продукты: Куринная грудка, Куринный бульон, Чеснок

Калорийность: 36.08 Ккал

Описание:   »»

Творожная масса с чесноком

Продукты: Сметана 20%, Творог Пискарёвский 5%, Укроп, Чеснок

Калорийность: 127.47 Ккал

Описание:   »»

Брусничный морс

Продукты: Брусника, Вода, Мед

Калорийность: 9.72 Ккал

Описание:   »»

Сырой салат

Продукты: Лемон, Масло подсолнечное, Морковь, Свекла

Калорийность: 54.94 Ккал

Описание:   »»

Котлеты с курицей и печенью

Продукты: Куринная грудка, Лук репчатый, Печень куринная, Яйца

Калорийность: 182.23 Ккал

Описание:   »»

Куринные котлеты

Продукты: Куринная грудка, Лук репчатый, Яйца

Калорийность: 180.43 Ккал

Описание:   »»

Admin Area